あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

週末大会なのだが、今週はなぜかそんなに
暑くない・・・蒸し暑くないのだ。
ただ、ローラー中は扇風機全開です。

メディオ３００Ｗ３分２回
　　インターバルは３分以内

ＵＰは１５０Ｗ前後で１２分

　１回目：Ｌ５　３分
　　Average Speed (kph):42.3
　　Average Power (watts):303(5.1W/kg)
　　Average Heart Rate (bpm):166
　　Average Cadence (rpm):90
　　　インターバル３分
　２回目：Ｌ５　３分
　　Average Speed (kph):42.2
　　Average Power (watts):304(5.1W/kg)
　　Average Heart Rate (bpm):171
　　Average Cadence (rpm):90

心拍も程好くあがってきている、多少の疲労感は
あるが、調子は良い。

昨日のツールのＴＴは凄かった、特にコンタドール
の必死の顔に圧倒された、しかしコンタもフルーム
と同じで歯並び言いね！　自転車乗りにとって歯は
命ってことだろうか・・・・・！？　

ラルプ・デュエズ決戦を見るか！


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